Чистая вода – залог здоровья

То, что воду нужно пить, люди понимают на подсознательном уровне, на уровне рефлексов, поскольку это естественная потребность организма. Далеко не все, однако, понимают, что воду нужно пить не просто, когда хочется, а в гораздо больших количествах, чем мы привыкли. Разумеется, речь сейчас идет не о водопроводной воде, качество которой в наши дни снизилось до неприемлемого уровня. Нужно пить артезианскую воду, или хотя бы очищенную воду из-под крана. Для этого можно использовать фильтры. Фильтры бывают ручными, в виде кувшина, которые не рассчитаны на большое количество очищаемой воды. А могут быть и встраиваться непосредственно в трубопровод квартиры или дома. В этом случае, человеку надо всего лишь открыть кран, фильтр будет работать автоматически. 

Эта невероятная жидкость без цвета и запаха имеет неоценимую пользу для организма, ведь мы состоим из воды на 70-80%. Без еды человек может прожить достаточно долго, либо может существовать, принимая минимальное количество пищи. В то же время, без воды продержаться организму долго не получится – примерно через неделю обезвоживания наступит печальный исход. Так происходит потому, что все жизненные процессы протекают исключительно при помощи жидкости. При помощи воды происходят все обменные процессы в организме. Вместе с водой в организм поступают практические все необходимые организму минеральные элементы: кальций, магний, йод, железо, фтор и т.д. Вода растворяет полезные вещества и разносит их по всем клеткам и тканям организма. Продукты обмена выводятся из организма также при помощи воды. Благодаря водному обмену регулируется температура тела.

От недостаточного потребления воды зависит также и уровень зашлакованности организма. Все знают, что это плохо, но не знают, как от этого избавляться. А ведь все просто – пить больше воды! К сожалению, многие думают, что повышенное употребление чая, кофе, соков, различных газированных напитков заменяет потребность в воде, однако это совсем не так. Нужно пить именно чистую воду, безо всяких примесей и консервантов. К тому же, только чистой водой и можно напиться, в отличие от любых других питьевых жидкостей.

Пить воду надо даже тогда когда пить, вроде бы, не хочется. Делать это надо небольшими порциями, регулярно в течение дня. Если пить воду до еды, можно сбросить вес, поскольку выпитая вода снижает аппетит и уменьшает объем желудка.