Советы бросающим пить

Для большинства закоренелых алкоголиков признаться себе в том, что они зависимы от зеленого змия, является чрезвычайно сложной задачей, не говоря уже о том, чтобы собраться с силами и навсегда завязать с этой пагубной привычкой. Избавиться от алкогольной зависимости людям хотят помочь родные, врачи, социальные организации, множество сайтов. Все эти меры действительно могут возыметь успех, однако статистика утверждает, что это помогает далеко не всем и часто ненадолго. Шансы на излечение человека от страшного недуга сильно увеличиваются, если он сам понимает, что губит свою жизнь и отравляет жизнь окружающим, и следовательно, готов бороться с зависимостью и позволить другим помочь ему в этом деле.

Людям, твердо решившим вернуться к нормальной жизни, можно дать несколько советов, чтобы этот процесс продвигался гораздо быстрее и успешнее.

Попробуйте сделать это для себя. Нужно очень захотеть, чтобы попытка бросить пить стала успешной. В противном случае она может закончиться провалом, даже несмотря на все примененные медикаментозные и психологические методы. Через какое-то время человек может просто снова сорваться в пропасть.

Осознайте важность физических упражнений. Неважно, что это будут за упражнения – выполняя их регулярно, человеку гораздо легче избежать рецидива. Они снижают стресс и расслабляют человека, а это сильно облегчает физические и психологические муки, которые практически неизбежно будут сопутствовать выздоровлению.

Возьмите за правило награждать себя. Награды помогают поднять «боевой» дух, позволяя смело и упрямо двигаться дальше.

Не стоит чувствовать себя виновным, если излечиться все-таки не удалось. Чувство вины будет только мешать достижению поставленной цели. Все-таки, что бы там ни говорили, а алкогольная зависимость – это очень серьезный вызов для любого человека, и выиграть такой поединок будет ох, как непросто.

Смело и активно используйте помощь со стороны, какую и от кого угодно – во всяком случае, не навредит. Родные, друзья, врачи, общество анонимных алкоголиков – все это поможет не остаться с коварным врагом наедине, со своими мыслями и страхами. Эти мысли слишком многих заставили снова ступить на скользкий путь.

Найдите себе интересное, увлекательное занятие – как правило, это отвлекает от пагубного пристрастия. Например, сделайте ремонт в доме или осуществите ремонт автоматических ворот, конечно не самостоятельно, а при помощи хороших профессионалов, но так или иначе проявите свои организаторские способности и отвлекитесь от мысли о выпивке. 

Найдите интересных людей, которые на дух не переносят алкоголя. Во многих случаях, люди склонны возвращаться к старой зависимости под воздействием того, что окружающие занимаются этим.