Вода – источник жизни

 Невероятно, но простое вещество без запаха и цвета играет невероятно важную роль в жизни человека. Можно даже сказать, что пользу воды для человеческого организма невозможно переоценить, для нас она бесценна. Без пищи человек может без особого труда прожить до месяца, без воды же не протянет и недели. А все потому, что все системы организма работают с помощью жидкости. Ведь, как известно, человек состоит из воды на 70-80%.

Чем же так полезна для нас вода? Во-первых, она позволяет растворять все полезные вещества, которые поступают в организм с пищей. После их растворения, эти вещества разносятся по всем тканям и клеткам человеческого тела.

Во-вторых, вместе с водой мы получаем все необходимые для нас минеральные элементы (среди них кальций, магний, йод, железо, фтор и т.д.). Разумеется, в данном случае речь идет именно о хорошей воде. Такую воду можно найти в подземных источниках. Горожане обычно покупают такую воду в бутылках в магазине. Как вариант, сейчас широко распространена практика привоза артезианской воды из источников, расположенных в данной местности, и продажа ее на разлив. Такой вариант даже лучше: ведь вода там действительно чистая и вкусная, а обходится гораздо дешевле. Если нет возможности покупать артезианскую воду, можно обойтись обычной водопроводной, предварительно, разумеется, ее очистив. Для этого покупают фильтр для воды на кран или отдельно прибор для фильтрации воды.

В-третьих, вода позволяет протекать в организме всем биологическим процессам и обмену веществ. И наконец, с помощью водного обмена организм может регулировать температуру тела.

Из-за недостаточного потребления воды организм постоянно зашлаковывается. К сожалению, человек просто-напросто забывает или не хочет пить чистую воду. Все пьют чай, кофе, напитки, соки, но они не выполняют ту функцию, которую выполняет обычная вода. Постоянное легкое обезвоживание приводит к зашлаковыванию организма. Для поддержания своего организма в работоспособном состоянии, человеку нужно выпивать не менее 2 литров чистой воды в день. Пить ее следует небольшими порциями, не дожидаясь появления жажды. Можно даже составить что-то типа графика по приему воды. Желая сбросить вес, нужно выпивать стакан воды до еды. Если же вес тела недостаточен, нужно пить ее после еды.

Прислушивайтесь к своему телу. Пейте чистую воду небольшими порциями, не ждите появления жажды. Составьте сами для себя питьевой рацион. Если вы желаете сбросить лишний вес — старайтесь выпивать стакан воды до еды. Тем, кто имеет недостаточную массу тела, пить воду следует уже после приема пищи. Для нормальной работы кишечника следует выпивать немного подкисленной воды натощак, с самого утра. Сделайте для себя такое правило, и вы очень скоро увидите результат – многие болезни отступят.